Você sabe o que comer para ter uma voz boa? Nem tudo mundo sabe que os alimentos têm grande influência na performance da sua voz durante o canto. Porém, a grande verdade é que existem alimentos que podem deixá-la mais suave e evitar que você machuque a garganta ou as pregas vocais. Da mesma forma, existem alguns alimentos que devem ser evitados se você não quer prejudicar a sua performance vocal. Ao longo desse artigo, você saberá quais são essas comidas. Então vamos lá? O que comer para ter uma voz boa? Frutas As frutas ricas em água ajudam a manter a hidratação, fator essencial para cantar bem. A maçã é, com certeza, a mais recomendada. Isso porque ela é conhecida como uma fruta adstringente, o que significa que ela promove uma limpeza na garganta. Ou seja, ela age como “desengordurante” das cordas vocais! Outras frutas recomendadas para melhorar a voz são:
Essas frutas ajudam a afinar a saliva, o que, por sua vez, evita atritos e ajuda você a se cansar menos quando estiver cantando. Chás Os chás também ajudam a melhorar a saúde da voz, mas é preciso tomar cuidado para que eles não estejam muito quentes ao serem ingeridos. As melhores escolhas são os chás de flores e frutas, camomila e erva-doce. Mel e limão O mel e o limão também são muito indicados quando o assunto é o que comer para ter uma voz boa para cantar. Aqui, vale ressaltar que não necessariamente você precisa comer a mistura. É possível investir no gargarejo com mel e limão todas as manhãs para limpar a garganta. Muita água! Por fim, não podemos deixar de frisar a importância de beber água para cantar bem. Manter-se hidratado previne diversos tipos de lesões na corda vocal, ajuda a suavizar a voz e melhorar a sua performance vocal como um todo. Portanto, não esqueça sua garrafinha de água em nenhum lugar! O que não comer? Agora que já falamos sobre os alimentos que melhoram sua voz, vale lembrar que existem alimentos muito prejudiciais para a saúde vocal. Logo no começo, precisamos citar o chocolate e o leite. Esses dois alimentos contribuem para a produção de muco na garganta, o que pode deixar a sua voz “pastosa”. Ao mesmo tempo, o muco também causa os pigarros. Pigarrear e tossir fazem com que você force muito a garganta. Com o tempo, isso pode causar rouquidão e até mesmo a perda da voz. Vale evitar também alimentos muito gordurosos, como frituras e carnes. Além de serem muito pesados e piorarem o seu desempenho físico, eles também podem contribuir para a produção de muco na garganta. Principalmente antes de cantar, prefira os alimentos mais leves. Lembre-se também de que uma dieta balanceada é importante não apenas para cuidar da sua voz, mas também do seu corpo como um todo. Cantar é uma atividade que exige muita disciplina e esforço físico, portanto o condicionamento e a boa forma contribuem muito para que você se torne um cantor cada vez melhor. Agora que você já sabe o que comer para ter uma voz boa, não deixe de incluir esses alimentos em sua dieta diária! Quando aliados aos exercícios físicos, o treino da respiração e o desenvolvimento da sua voz como um todo, você terá muito mais resultados e sentirá o canto ficar mais natural. Caso você ainda tenha dúvidas sobre o assunto ou conheça mais algum alimento que melhora sua saúde vocal, deixe a sua dica no espaço de comentários abaixo! Aproveite também para compartilhar esse artigo em todas as suas páginas nas redes sociais. Obrigado e até a próxima! O post O que comer para ter uma voz boa? apareceu primeiro em Cantar e Cantar. via Cantar e Cantar https://cantarecantar.com/o-que-comer/
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